スポーツトレーニングとは
スポーツトレーニングと言っても言葉の解釈はそれぞれ違います。
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一般的なウェイトトレーニングを指す場合もあれば、メンタルな部分の強化を指したり、また健康のために行うものであると定義されたりします。
スポーツトレーニング理論の権威といわれるマトヴェーエフ博士という方がいます。
その著書「スポーツ競技学」によれば、スポーツトレーニングとは、「その競技の向上に必要な身体能力を選択的に高めること」とされています。
バスケットやバレーボールならジャンプ力、サッカーなら走力、というようにそれぞれの競技で試合に勝つために必要な身体能力は違ってくるのです。
行う競技に合わせてその能力を合理的に強化して、結果的に試合に勝つことを目的とするのが、「スポーツトレーニング」の定義となるようです。
「スタミナ」「筋力」「スピード」等がその強化の対象となります。
これ以外にも「メンタル」もスポーツで勝利をおさめるには重要な要素となります。
ただやみくもな根性論だけではなかなか試合で納得できる成績を収める事はできません。
現代ではプロもアマチュアも科学的なトレーニングを導入して、結果に結びつけようと努力しているのです。
それにはスポーツトレーニングは必須の要素だといえるでしょう。
しっかりとその理論を理解して、有効に活用する事で試合に勝ち、良い成績をおさめることができることと思います。
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